Tại sao cần có nẹp mắt cá chân
Để lại lời nhắn
Các huấn luyện viên, phụ huynh và vận động viên thường hỏi tôi rằng liệu có đáng để đeo nẹp mắt cá chân hay không, nhưng việc sử dụng chúng để ngăn ngừa chấn thương mắt cá chân ngày càng trở nên phổ biến hơn. Nhiều người tin rằng nếu bạn đeo nó để phòng bệnh hơn là phục hồi chức năng, mắt cá chân của bạn sẽ yếu đi. Sự thật là đeo nẹp mắt cá chân giúp hỗ trợ thêm cho mắt cá và giảm khả năng bạn bị căng hoặc gãy nó. Trên thực tế, đeo nó sau khi bị thương thực sự có thể giúp mắt cá chân lành lại bằng cách kiềm chế đủ để tránh tổn thương thêm.
Nếu bạn cần hỗ trợ cổ chân lâu dài, bạn nên tìm kiếm hỗ trợ với chất liệu cao cấp, bền và các tính năng khác giúp kéo dài tuổi thọ của hỗ trợ cổ chân. Các đường khâu và đường may kép đảm bảo rằng nẹp cổ chân của bạn tồn tại lâu và hỗ trợ tốt cho mắt cá của bạn.
Nếu bạn đang phải vật lộn với chấn thương mắt cá chân hoặc vừa mới phẫu thuật, hãy mang một loại nẹp mắt cá chân tốt để ngăn lăn và bảo vệ mắt cá chân khỏi bị bong gân do tai nạn. Nếu bạn không may bị chấn thương mắt cá chân hoặc đầu gối, hãy nhớ rằng việc sử dụng nẹp và băng hỗ trợ mắt cá chân chỉ là giải pháp tạm thời. Sau khi bị thương, hãy sử dụng vòng đeo cổ chân hỗ trợ có tác dụng gia cố ở cả hai bên mắt cá để tránh bị thương.
Loại nẹp mắt cá chân được sử dụng trong nghiên cứu này, Nó được làm bằng nhựa cứng kéo dài từ cả hai bên mắt cá và được cố định bằng dây buộc Velcro. móc và vòng Dây buộc Velcro giúp bạn đeo và tháo nẹp mắt cá chân dễ dàng hơn. Nẹp hỗ trợ mắt cá chân là một loại nẹp mắt cá chân nhẹ nhưng chắc chắn được thiết kế để bảo vệ bạn khỏi chấn thương và làm chậm bạn trên sân. Đây là loại nẹp cổ chân tốt nhất cho tổn thương dây chằng và là một trong những loại nẹp mắt cá chân phổ biến nhất trên thế giới. Nẹp mắt cá chân nặng này được thiết kế cho trường hợp bong gân mắt cá chân từ trung bình đến nặng và có khuôn chống di chuyển độc đáo giúp mắt cá không bị lăn vào trong hoặc ra ngoài. Nẹp có ren này được thiết kế để hạn chế mắt cá chân của bạn lăn từ bên này sang bên kia và về mặt lý thuyết, hỗ trợ mắt cá chân hoàn toàn. Ưu điểm của dòng cùm này là nẹp có thể tự đeo vào và siết lại chỉ trong vài giây. Độ bền là một mối quan tâm lớn nếu bạn có ý định đeo nẹp cổ chân trong một khoảng thời gian giới hạn.
Nếu bạn ngồi trên xe lăn, trên xe đạp hoặc trên đường trong hơn một vài giờ, nó có thể rất nguy hiểm cho mắt cá chân của bạn. Nếu bạn bị bong gân nhiều lần ở mắt cá chân, bạn nên đeo nẹp mắt cá chân như một biện pháp phòng ngừa. Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ trước khi đeo một trong những loại nẹp mắt cá chân tốt nhất. Nếu bạn đeo nẹp cổ chân cứng nhắc, việc di chuyển của bạn bị hạn chế, nếu không muốn nói là không thể, vì về lâu dài mắt cá của bạn không có cơ hội cải thiện. Nếu bạn đang sử dụng nẹp đầu gối hoặc một thiết bị phòng ngừa, chẳng hạn như nẹp chỉnh hình hoặc thậm chí là dây đeo cổ chân cao đến đầu gối, bạn cũng muốn đeo nẹp trong khi thực hiện các hoạt động để lộ mắt cá chân.
Ưu điểm thực sự của nẹp cổ chân là nó ngăn ngừa bong gân mắt cá chân tái phát và không cần thiết để bong gân mắt cá chân lần đầu tiên mà không cần nẹp. Theo thời gian, nẹp mắt cá chân phát triển để thúc đẩy hơn nữa quá trình chữa lành vết thương sau khi bị nhảy cổ chân. Tin tốt là nẹp mắt cá chân giúp ngăn ngừa bong gân tái phát vì nó tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân và đảm bảo phạm vi chuyển động của nó là tối thiểu.
